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Actualités
A la découverte de la Marche Nordique
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24 Juin 2011 - Patrick MARTIN (Sitemestre)
Mercredi
dernier au stade de Guentrange à Thionville, une vingtaine de personnes ont
participé pendant 1h30 à une séance découverte de la Marche Nordique encadré
par Laurence KLEIN (entraîneur 1er degré marche nordique)
La
séance a débuté par un échauffement (musculaire et articulaire) et la prise en
main des bâtons, avant de partir pour un tour de marche à l'intérieur du
complexe sportif omnisports de Guentrange.
De retour au point de départ, des
exercices de renforcement musculaire ont été effectués
avant de repartir
marcher
et d'en terminer en faisant par des étirements de récupération.
La
technicité de la marche nordique étant relativement simple et sans phase
d'apprentissage fastidieuse, cette
séance découverte s'est déroulée dans bonne ambiance et avec plaisir, et bon
nombre de participant ont exprimé leur souhait d'y adhérer dès la reprise en
septembre.
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boisson, barres céréales recommandées à chaque séance, ainsi qu'une paire
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