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Le premier stage club réunissant les Benjamins et Minime de l'ESTY a connu un vif succès ce dimanche. Initié par Frédéric MAZOYER, notre président, mis en place et encadré par les entraîneurs Cathy FIACK, Michel FIACK, Philippe SCHWEITZER et Patrick MANENQ, cette journée consacré à l'entraînement le matin et à la détente l'après midi a regroupé 24 athlètes agés de 11 à 15 ans.
La séance technique du matin a été rythmée autour de 4 ateliers. Les courses tout d'abord sous la coupe de Philippe à permis aux athlètes de travailler la technique des départs.L'utilisation de bloc de départ spécifique à la pratique en gymnase a grandement facilité cette phase de travail.
Dans un second atelier Cathy perfectionnait les techniques de saut. Bondissements, travail de détente et d'impulsion étaient au programme ainsi qu'une approche de franchissement de barre en technique dorsale (Fosbury)
Michel pour sa part animait un atelier de renforcement musculaire. Pas de charge lourde à soulever bien entendu, mais plutôt une série d'exercices destinés à améliorer les qualités musculaires des jeunes sportifs.
Patrick dirigeait l'activité lancer; différents exercices étaient proposés aux athlètes avec une dominante axé sur le poids.
Après les effort de la matinée le repas de midi fut pris en commun. Moment de répis avant la reprise des activités. A partir de 14 heures retour dans la salle du Gymnase Mermoz pour organiser un mini tournois de badmington et de basket.L'accent fut mis sur la mixité des équipes (garçon/fille) mais aussi Benjamin/minimes dans un objectif de développement de "l'esprit club".
En fin d'après midi un goûter réunis l'ensemble des participants, l'occasion de recueillir le ressenti des athlètes est de se promettre l'organisation d'un nouveau stage le trimestre prochain.... avec une surprise à la clé.
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Lundi 22 Avril
14h30
RDV Elange
Parking
en face parcours de santé
18h30
RDV Manom
Parking
École maternelle
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Mercredi 17 Avril
14h30
RDV Cattenom
Parking lac Mirgenbach
18h30
RDV Illange
Parking gymnase
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Samedi 20 Avril
8h00 Réunion coachs
10h00
RDV Yutz
Parking Gymnase Mermoz
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Présence 1/4
heure avant
l'heure du RDV
Annulation en cas d'alerte météo orange
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boisson, barres céréales recommandées à chaque séance, ainsi qu'une paire
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